Αναπνεύστε σωστά για καλύτερη υγεία
Πηγή: kathimerini.gr Harvard Health Publishing Η βαθιά αναπνοή συμβάλλει στη μείωση του στρες και ενδέχεται να μειώνει τον κίνδυνο για κάποια νοσήματα. Εισπνέετε. Εκπνέετε. Είναι κάτι που κάνετε δεκάδες χιλιάδες φορές κάθε μέρα, μάλλον χωρίς να το σκεφτείτε ιδιαίτερα. Μοιάζει με μια κίνηση που γίνεται για καθαρά πρακτικούς λόγους, αλλά η αναπνοή δεν διατηρεί απλώς τη ζωή. Μπορεί και να τη βελτιώσει εάν χρησιμοποιηθεί ως εργαλείο, δηλώνει η δρ Shalu […]